Ванны из лекарственных растений
В последнее время ванны из лекарственных растений получили широкое распространение для косметических целей. Они улучшают кровообращение, расширяют поры. Тем самым создают условия для более легкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают не только местное воздействие, но и на весь организм в целом.
В зависимости от добавок ванна может освежать, укреплять, расслаблять, закалять, делать красивее. Целебные растительные ванны — источник здоровья и красоты, великолепное средство повышения защитных свойств организма. Их называют «домашним курортом». Удобно, дешево, эффективно.
В домашних условиях настои для ванн можно приготовить следующим образом. Нужно взять 100 граммов сухой или 600 граммов свежей травы, залить 2 литрами горячей воды, нагреть на медленном огне 15 минут, настоять 45 минут, процедить и вылить в приготовленную (налитую водой) ванну. Температура воды 36—38° С Продолжительность ванны от 5 до 20 минут. Не принимайте ванну сразу после еды. Перед приемом ванны тело надо хорошо вымыть водой с мылом. Принимая ванну, старайтесь, чтобы область сердца не была покрыта водой. Нужно помнить, что для приготовления ванны с настоем растений пригодна лишь эмалированная ванна.
Ванны можно принимать как с гигиеническими, так и с лечебными целями.
Лечебные ванны принимают 2—3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта.
Гигиенические — 1 раз в неделю. Лечебные ванны принимают под наблюдением врача, который в каждом конкретном случае определяет периодичность и продолжительность процедур.
Вот несколько видов ванн, которые вы можете выбрать в зависимости от показаний и вашего вкуса.
Прохладная ванна (температура 34—35° С) с хвойным экстрактом. Оказывает успокаивающее действие, способствует хорошему сну. Находиться в такой ванне нужно 10—I5 минут, принимать ее на ночь (на ванну 1/2 пачки хвойного концентрата).
Хвойная ванна. 0,5—1,5 килограмма хвои, почек и коры сосны прокипятите в 3—4 литрах воды в плотно закрытой посуде в течение 10 минут. Дайте настояться 4 часа, процедите. Продолжительность ванны 15—20 минут, температура 34—35° С, имеет приятный запах, снимает усталость, успокаивает нервную систему.
Травяная ванна. Особенно рекомендуется при жирной коже, угрях. Нужно взять 50 граммов липового цвета, 50 граммов травы душицы, 35 граммов травы зверобоя и 25 граммов цветков ромашки, 25 граммов хвои и молодых побегов можжевельника на 2 литра воды, из них приготовить настой и вылить в ванну (температура 36—37°С).
При слишком сухой коже рекомендуется ванна с добавкой настоя травы льнянки обыкновенной и цветков ромашки (по 100 граммов каждого). Продолжительность таких травяных ванн 10—15 минут.
Ванна из настоя травы сушеницы топяной. 250 граммов сырья прокипятите, настой влейте в ванну (температура 35°С). Кожа становится упругой и эластичной.
Для ванн также можно рекомендовать и сборы.
Сбор 1. Трава душицы обыкновенной — 1 весовая часть, лист крапивы двудомной — 5 частей, цветки ромашки — 3 части, лист смородины черной — 2 части, лист мелиссы лекарственной — 2 части, трава череды трехраздельной — 5 частей.
Сбор 2. Лист березы — 4 части, трава чабреца — 4 части, трава ромашки аптечной — 4 части, трава донника лекарственного — 4 части, трава грыжника гладкого — 2 части.
Эти настои обладают приятным запахом, великолепно очищают кожу, придают ей эластичность, упругость, устраняют неприятный запах, кроме того, настои действуют успокаивающе, улучшают обмен веществ.
Сбор 3. Почки, лист березы, трава крапивы двудомной, трава лапчатки прямостоячей; корни, листы лопуха большого, листья скумпии, сумаха, все растение одуванчика, трава череды, трава купавки красильной поровну. Для приготовления настоя нужно взять 250— 300 граммов смеси указанного сырья. Ванна оказывает общеукрепляющее действие, регулирует и стимулирует обмен веществ в организме.
Сбор 4. Ванна, оказывающая общеукрепляющее действие и стимулирующая обменные процессы. Взять траву ромашки, траву горца птичьего, траву хвоща полевого, корневище с корнями валерианы, траву чабреца поровну, всего 250— 300 граммов, смешать с равным количеством сенной трухи.
При отсутствии других сборов можно ограничиться сенной трухой. На ванну требуется 500—600 граммов трухи.
Ванна оказывает успокаивающее, общеукрепляющее действие на организм.