Руки тоже требуют постоянного внимания

Руки могут выдать возраст женщины быстрее, чем любая другая часть тела, поэтому за ними необходимо тщательно ухаживать. Руки с сухой, потрескавшейся кожей, плохо ухоженные, с мозолями и заусенцами не только старят и выдают ваш возраст; через поврежденную кожу могут легко проникнуть болезнетворные микробы.

При неправильном частом мытье, под влиянием ветра, солнца, мороза, химических веществ (красителей, синтетических смол и других) кожа рук обезжиривается, на ней появляются трещины и ссадины. Как этого избежать? Ведь каждой женщине ежедневно приходится выполнять много домашних дел.

Прежде всего, о руках заботиться нужно постоянно, а не от случая к случаю. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет сохранить свои руки красивыми:

1. Выполняя любую работу, связанную с влагой, надевайте перчатки. При мытье посуды используйте резиновые перчатки с хлопчатобумажной подкладкой, при работе в саду — плотные рукавицы.

2. Не оставляйте высыхать влажные руки, сразу же вытрите их полотенцем и смажьте кремом. По возможности 1—2 раза в неделю надевайте на ночь хлопчатобумажные перчатки, смазав предварительно кожу рук питательным кремом.

3. Для мытья рук пользуйтесь теплой водой и туалетным мылом. Они обладают наиболее очищающим действием, а содержащиеся в них высококачественные жиры хорошо смягчают кожу.

4. Делайте 1—2 раза в неделю массаж рук с питательным кремом. Начинайте с кончиков пальцев, затем ладонь и заканчивайте массаж кончиками пальцев. Лучше всего это делать перед сном.

5. Раз в неделю делайте ванночки из подогретого растительного масла, погрузив в него руки на 30 минут. Такие ванночки очень полезны и для ногтей.

Хорошее смягчающее действие на кожу рук оказывают сок огурца, отвар овсяных хлопьев, картофеля, теплые ванночки из настоев трав — ромашки, шалфея, липового цвета (по 1 столовой ложке травы на 1 литр горячей воды).

Нередко кожа становится сухой, шероховатой, шелушится, краснеет. В таких случаях нужно делать ванночки из растительного масла, а также из нашатырного спирта с глицерином: на 2 литра теплой воды — одна столовая ложка глицерина и чайная ложка нашатырного спирта. Помогают также ванночки из крахмального раствора. 1 чайную ложку крахмала нужно заварить стаканом кипятка, полученный клейстер разбавить до 1 литра теплой водой. После ванночки руки необходимо смазать любым витаминизированным кремом, предварительно досуха вытерев.

Весьма эффективное средство при неухоженной коже рук с наличием трещин, при ломких ногтях и загрубевшей коже локтей — грыжник гладкий, приготовленный в смеси с оливковым маслом. Нужно 100 граммов свежей, мелко нарезанной травы настоять в '/г литра оливкового масла в течение одной недели и использовать для смазывания кожи после мытья.

Руки обязательно надо защищать от резкого охлаждения, действия низких температур. В холодное время года обязательно носить теплые перчатки. При покраснении рук хорошее действие оказывают контрастные (попеременно холодные и горячие ванночки). В воде руки нужно держать по 2—3 минуты, заканчивать процедуру холодной ванночкой. Продолжительность процедуры 10—12 минут. Полезно также делать ванночки из отвара коры черемухи.

Тем, у кого руки сильно потеют, можно порекомендовать делать ванночки с поваренной солью (1 чайная ложка на литр воды) или уксусом (1 столовая ложка на литр воды). Вода должна быть теплой, держать в ней руки 5—10 минут. Помогут также ванночки из ветлы (ивы белой). Приготовляют настой. 1 чайную ложку измельченной в порошок коры заливают 2 стаканами холодной воды и настаивают в течение 8 часов, затем процеживают. Держат кисти в таком настое 5—10 минут.

После чистки ягод, овощей, стирки Полезно ополоснуть руки слабым раствором уксуса (1 столовая ложка на литр воды) или кефиром и протереть руки лосьоном.

Одновременно с уходом за кожей рук необходим тщательный уход за ногтями. Ногти — это роговые выросты кожи, их структура определяется наследственностью, но может изменяться под воздействием внешних влияний (ухода за ними, питания, выполняемой работы и т. д.).

Способствуют росту ногтей пища, богатая железом, кальцием, йодом, содержащая витамин В. Зелень, молочнокислые продукты, морковь, соя, яйца и продукты моря особенно полезны.

Скорость роста ногтя индивидуальна, в молодости они растут быстрее. Интересно, что теплая погода, активная деятельность (печатание на машинке, игра на пианино) стимулируют рост ногтей, у беременных они также растут быстрее. Установлено, что быстрее всего ногти растут на средних пальцах, у правшей и левшей соответственно на правой и левой руках.

Под влиянием сильного холода или солнца ногти становятся ломкими, а от частого пользования мылом — мягкими.

Горизонтальные полоски, появляющиеся на ногтях, говорят о прошедшей болезни, хотя, если такая полоска появилась на одном ногте, значит, вы чем-то повредили ногтевое ложе. Вертикальные полоски чаще всего бывают наследственными, с возрастом они проявляются сильнее и иногда говорят о излишней сухости ногтевой пластинки.

Желтизна ногтей часто связана с курением или приемом некоторых лекарств, иногда ноготь желтеет от веществ, содержащихся в лаке.

Установлено, что 95 процентов микробов, находящихся на коже рук, — под ногтями. Под свободным краем ногтя скапливается пыль, грязь, роговые чешуйки, кожное сало, в котором размножаются микробы. Поэтому маникюр — уход за ногтями — необходим не только в эстетических, но и в гигиенических целях.

Маникюр нужно делать раз в 8—10 дней. Погрузите ногти на несколько минут в подогретое растительное масло, придав им до этого пилочкой миндалевидную или овальную форму. Нельзя глубоко срезать углы ногтей, так как это может вызвать воспалительный процесс. В подогретом масле или в мыльном растворе надкожица смягчается и ее легче удалить, предварительно отслоив от ногтя тупой лопаточкой. Вытерев салфеткой руки, срежьте ножницами надкожицу, а маленькими щипчиками удалите ее остатки. Если вы при этом поранили кожу, обработайте ранку раствором перекиси водорода, смажьте настойкой йода. Заключительный этап маникюра — покрытие ногтей лаком. Выбор лака — дело вкуса. Молодым женщинам, имеющим красивые руки, можно применять яркие цвета, пожилым — побледнее. Лак наносят кисточкой очень тонкими слоями: сначала бесцветным, затем 1—2 раза цветным, а затем снова бесцветным. Так лак скорее высохнет и будет крепче держаться. Если ногти ломкие, часто накладывать лак не рекомендуется; некоторые люди к тому же обладают повышенной к нему чувствительностью; бывает, что кожа у них раздражается и даже воспаляется. В таком случае лучше воздержаться от применения лака, а воспользоваться натуральными средствами: блеск ногтей можно усилить, воспользовавшись лимонным соком или виноградным уксусом. Ими смачивают ватку, протирают ею ногти и полируют до блеска кусочком замши.